近年、子どもの体力低下が問題視されていますが、多くの学校で新体力テストを実施されていると思います。
新体力テストは、一般的に学校やスポーツクラブなどで行われる体力測定の一つです。
このテストは、個々の人の身体的な能力と健康状態を評価するために使用されます。
今回は、50m走とソフトボール投げの記録アップのポイントを紹介します♪
【 ポイント 】
①スタートの姿勢は正面を向く
②目線はゴールの先（5～10m先）を見て走る
③ゴールはまっすぐ走り抜ける
【 悪い例 】
①スタートの姿勢が横を向いている
②くねくねと蛇行して走る
③ゴールでスピードを緩める
【 ポイント 】
①投げる方向に横向きでステップを踏む
②投げる高さ(角度)を35～45度を目安に投げる
③最後まで腕を振り抜く
④ボールの縫い目に指をかけ、ボールを包み込むように握る
【 悪い例 】
①正面を向いたまま投げる（投げる方向に体を向けている）
②下に投げる
③立ち止まったまま投げる
動画を参考に練習してみてください！
